Drainage Lymphatique Manuel : Le secret d'une silhouette sculptée et d'un bien-être pérennisé
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Le drainage lymphatique, encore trop peu valorisé, tend à devenir un incontournable pour celles et ceux qui cherchent à améliorer leur santé, leur beauté et leur forme physique.
Il est l'allié par excellence aux multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.
Qu'est-ce que le Drainage Lymphatique ?
Le drainage lymphatique est une technique de massage utilisant des mouvements par petites pressions douces et rythmiques, visant à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps. La lymphe, liquide clair circulant dans les vaisseaux lymphatiques, joue un rôle clé dans le système immunitaire et l'élimination des toxines. Contrairement au sang, la lymphe ne bénéficie pas d'une pompe naturelle comme le cœur, elle a donc besoin d'un coup de pouce pour être stimulée et par conséquent bien circuler.
C'est là que le drainage lymphatique intervient.
Les origines du Drainage Lymphatique
Cette méthode a été développée dans les années 1930 par le couple danois Emil et Estrid Vodder.
En observant les patients souffrant de troubles chroniques, ils ont remarqué que les ganglions lymphatiques étaient souvent enflés. Ils ont alors mis au point une technique de massage spécifique pour aider à réduire cette enflure et améliorer le bien-être général.
Depuis, le drainage lymphatique s'est imposé comme une référence dans les soins de beauté et de santé, particulièrement en Europe.
Les bienfaits du Drainage Lymphatique
1. Détoxification, amélioration de la circulation lymphatique :
Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux et de ganglions qui transporte la lymphe, un fluide contenant des globules blancs (lymphocytes), des anticorps, et d'autres cellules immunitaires.
La lymphe joue un rôle crucial dans l'élimination des toxines, déchets cellulaires et les agents pathogènes (comme les bactéries et les virus) présents dans les tissus corporels.
En stimulant la circulation de la lymphe, le drainage lymphatique manuel facilite le transport de ces éléments vers les ganglions lymphatiques, où ils sont filtrés et détruits par les cellules immunitaires.
En optimisant cette circulation, le corps est mieux à même de se détoxifier et se traduit également par une peau plus éclatante et un regain d'énergie.
2. Réduction, élimination de la rétention d'eau :
L'une des raisons principales pour lesquelles les personnes optent pour un drainage lymphatique est la réduction de la rétention d'eau.
Ce massage manuel permet de diminuer les gonflements, les œdèmes, notamment au niveau des jambes et du visage, offrant ainsi une silhouette plus affinée.
3. Renforcement du système immunitaire :
Le drainage lymphatique manuel (DLM) renforce le système immunitaire en stimulant la circulation de la lymphe, un composant essentiel du système immunitaire.
• Augmentation du flux lymphatique
Le DLM aide à augmenter le flux de la lymphe dans le corps. Une meilleure circulation lymphatique signifie que les ganglions lymphatiques peuvent filtrer plus efficacement les toxines et les agents pathogènes. Cela permet aux cellules immunitaires d'être plus rapidement mises en contact avec les envahisseurs étrangers, améliorant ainsi la capacité du corps à réagir à une infection ou à un autre problème de santé.
• Stimulation des ganglions lymphatiques
Les ganglions lymphatiques sont des structures en forme de haricot qui agissent comme des centres de filtration pour la lymphe. Ils contiennent des cellules immunitaires, comme les lymphocytes et les macrophages, qui détruisent les agents pathogènes. Le drainage lymphatique manuel stimule ces ganglions, les encourageant à travailler plus efficacement pour identifier et neutraliser les menaces potentielles.
• Soutien aux systèmes corporels
En améliorant la circulation lymphatique, le drainage lymphatique manuel soutient non seulement le système immunitaire, mais aussi d'autres systèmes corporels, comme le système circulatoire et le système nerveux. Une meilleure circulation globale favorise un état de santé optimal, permettant au corps de mieux se défendre contre les agressions extérieures.
4. Diminution de la cellulite :
La cellulite est souvent due à une mauvaise circulation lymphatique qui entraîne une accumulation de toxines et de graisses dans les tissus.
Le drainage lymphatique aide à lisser la peau en favorisant l'élimination des toxines et en stimulant le métabolisme des graisses, attenue l'aspect disgracieux de la cellulite, l'effet capitons et peau d'orange rendant la peau plus lisse et plus ferme.
La silhouette est redessinée et harmonieuse.
Pour en savoir plus, lisez cet article sur la cellulite : cliquez ici.
5. Relaxation, bien-être et sommeil :
Outre les bénéfices physiques, le drainage lymphatique est un très bon outil pour la gestion du stress et de l'anxiété grâce à son effet calmant sur le système nerveux, notamment sur le système nerveux parasympathique, qui est responsable des fonctions de repos et de digestion.
Il favorise un état de détente et de relaxation profonde, conditions idéales pour l'endormissement et le maintien d'un sommeil profond et réparateur.
6. Amélioration de la cicatrisation post-opératoire :
Je vous invite à vous rendre sur la page dédié au drainage lymphatique post-opératoire : cliquez ici.
Comment se déroule une séance ?
Une séance de drainage lymphatique se déroule sur une table de massage, en sous-vêtement, dans un environnement calme et apaisant. Le DLM est indolore, il associe mouvements lents, doux, rythmés et se termine par un lissage à base d'huiles essentielles.
Chaque séance dure environ 45 minutes et se réalise sur tout le corps puisque le système lymphatique parcours et est présent dans tout le corps : Activation de la citerne de Pecquet (petite poche sous le diaphragme) et des points lymphatiques principaux (cou, aisselles, aines), bras, dos et jambes.
Il est préconisé de suivre plusieurs séances pour obtenir des résultats optimaux, notamment pour traiter la rétention d'eau ou la cellulite.
Quand et pour Qui ?
Le drainage lymphatique est recommandé pour tout le monde, mais particulièrement pour les personnes souffrant de rétention d'eau, de jambes lourdes, de fatigue chronique ou de troubles circulatoires.
Il est également très prisé des sportifs pour faciliter la récupération musculaire, ainsi que des femmes enceintes pour réduire les désagréments liés à la grossesse comme la rétention d'eau et jambes gonflées.
Cependant, certaines contre-indications existent, comme les infections aiguës, les cancers ou les thromboses veineuses. Il est donc important de consulter un professionnel de santé avant de débuter les séances.
Contre-indications
Le drainage lymphatique, bien qu'efficace dans de nombreuses conditions, suscite néanmoins des contre-indications :
• Infections aiguës
Le drainage lymphatique ne doit pas être effectué en cas d'infections aiguës comme la fièvre, les infections bactériennes, virales ou fongiques. La stimulation du système lymphatique pourrait potentiellement propager l'infection dans tout le corps.
• Thrombose veineuse profonde (phlébite)
En cas de présence d'un caillot de sang dans une veine, le drainage lymphatique pourrait déplacer le caillot, augmentant ainsi le risque d'embolie pulmonaire.
• Insuffisance cardiaque décompensée
Le drainage lymphatique peut augmenter le volume de fluide circulant dans le corps, ce qui pourrait aggraver une insuffisance cardiaque déjà présente.
• Cancer non traité ou en progression
Bien que le drainage lymphatique puisse être utilisé pour gérer les symptômes après certains traitements contre le cancer, il est contre-indiqué dans les cas où un cancer actif et non traité est présent, car la stimulation de la lymphe pourrait théoriquement favoriser la propagation des cellules cancéreuses. (Le drainage peu être réalisé avec accord écrit du praticien oncologue ou traitant
• Hypertension artérielle sévère
Le drainage lymphatique peut influencer la circulation sanguine chez certaines personnes souffrant d'hypertension sévère.
• Maladies auto-immunes
Certaines maladies auto-immunes, en fonction de leur stade et de leur traitement, peuvent nécessiter des précautions spécifiques.
Conclusion
Le drainage lymphatique est une solution naturelle et efficace pour se reconnecter à son corps et retrouver une sensation de légèreté.
Alors, pourquoi ne pas essayer cette technique ancestrale et vous offrir un moment de bien-être total ?
Véritable cure de Jouvence, votre corps vous en remerciera 😉
À NOTER :
L'accompagnement d'une séance en drainage lymphatique manuel ne remplace ni une consultation médicale ni votre traitement habituel s'il y a lieu (demander l'avis à votre médecin traitant).